por Sandor | Ago 31, 2026 | Sobre Sandor
La revista digital aquímadriZ, diario de noticias de Madrid, ha publicado dos reportajes en los que menciona el trabajo de SandorFitness y el Método 360®. Para nosotros no es solo una mención bonita: es una mirada externa a cómo entendemos el entrenamiento personal,...
por Sandor | Ago 7, 2026 | Nutrición
Son las seis de la tarde. Te cuesta concentrarte, tienes la cabeza espesa y solo piensas en tumbarte en el sofá. Lo achacas a que duermes mal o a que «no tienes fuerza de voluntad». Pero muchas veces la explicación es mucho más física: tus reservas de glucógeno están...
por Sandor | Jul 24, 2026 | Entrenamiento, Coaching
Saber cuántos días a la semana entrenar es probablemente la duda que más me llega. Y casi siempre viene con una segunda parte que no se dice en voz alta: «dime que con dos me vale, porque no tengo más tiempo». Te voy a dar la respuesta completa: cuántos días necesitas...
por Sandor | Jul 10, 2026 | Nutrición
Por Sorin Sandor — Campeón Absoluto de España 2017 · IFBB Elite Pro Si has llegado hasta aquí, seguramente ya has probado alguna dieta. Puede que más de una. La de eliminar los carbohidratos, la del ayuno que viste en un vídeo, la app que te daba un menú genérico de...
por Sandor | Jul 3, 2026 | Nutrición, Entrenamiento
No es tu imaginación: hay grasa que se resiste más que el resto La grasa rebelde es la que más se resiste. Si alguna vez has perdido peso —la cara más fina, la ropa más holgada, la barriga bajando— pero las caderas y los muslos siguen prácticamente igual, no estás...
