por Sandor | Jul 10, 2026 | Nutrición
Por Sorin Sandor — Campeón Absoluto de España 2017 · IFBB Elite Pro Si has llegado hasta aquí, seguramente ya has probado alguna dieta. Puede que más de una. La de eliminar los carbohidratos, la del ayuno que viste en un vídeo, la app que te daba un menú genérico de...
por Sandor | Jul 3, 2026 | Nutrición, Entrenamiento
No es tu imaginación: hay grasa que se resiste más que el resto La grasa rebelde es la que más se resiste. Si alguna vez has perdido peso —la cara más fina, la ropa más holgada, la barriga bajando— pero las caderas y los muslos siguen prácticamente igual, no estás...
por Sandor | Jun 23, 2026 | Entrenamiento
Si nunca has pisado un gimnasio, saber cómo empezar a entrenar da más respeto que el propio ejercicio. La buena noticia es que casi nada de lo que ves en redes importa al principio: empezar de cero es mucho más simple de lo que parece. Aquí te explico cómo empezar a...
por Sandor | Jun 11, 2026 | Coaching, Entrenamiento
Entrenador personal online vs app. Esta es la pregunta que más recibo: «¿Debo comprar una app o contratar un entrenador personal?» Y la respuesta honesta es: depende. Depende de tu objetivo, tu experiencia, tu presupuesto y tu capacidad de ser disciplinado solo. En...
por Sandor | Jun 11, 2026 | Sobre Sandor, Entrenamiento
Sorin Sandor. No soy un coach de internet que subió vídeos y se hizo famoso. Soy un atleta que llegó a lo más alto mientras entrenaba a gente normal. Las dos cosas a la vez, durante años. Y eso es justo lo que me hace distinto. Esta es mi historia. De Rumanía a...
